Польза для здоровья дыни

Низкое содержание калорий

Вы можете заполнить вверх на сладостной дыне лета без дуть ваш бюджет калории на день. Одна чашка diced дыни honeydew содержит 61 калорию, чашка кубиков cantaloupe имеет 54 калории, и diced арбуз имеет только 45 калорий в чашку. Дыня также питательн-плотна. Пока низко в калориях, оно обеспечивает ценные волокно, витамины и минералы.

Удовлетворяет сладкоежек

Сладость созревшей дыни может помочь удовлетворить ваш сладкий зуб с натуральными сахарами. Пока вы во избежание добавленные сахара и пустые калории типичного десерта, естественные Сахары могут все еще причинить шип в сахаре крови. Спарите вашу дыню с протеином и волокном для того чтобы контролировать голод.

Полный фитонутриентов

Оранжевая плоть канталупы обеспечивает антиоксиданты и противовоспалительные питательные вещества, включая бета-каротин и лютеин. Дыня Honeydew полна противоокислительн витамина C. vitamin C в дынях специально ценн потому что плодоовощ часто съеден свежим, поэтому питательное вещество не разрушено во время варить. Арбуз высок в рак-воюя фитонутриентном ликопине. Ранние исследования также показывают, что аминокислота в арбузах, называемая цитруллин, может иметь положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Высокое содержание воды

Вода составляет более 90 процентов массы арбуза, поэтому она может помочь вам увлажнить. Содержание прилива также держит вас чувствовать вполне и удовлетворенным.

Нет комментариев
Оставить комментарий